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WADO RYU
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Renraku waza codificate dal M°SUZUKI;
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Preparazione al Programma d’esame W.I.K.F. / FESIK (per
gli aspiranti all’esame);
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Preparazione specifica per Kata/Kumite relativamente ai calendari
ADO/UISP e WIKF;
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5 Pinan, Kushanku, Naianchi, Bassai, Jitte, Niseishi, Wanshu, Jihon, Roahi, Seishan, Chinto;
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Spiegazione e applicazione dei 6 principi dei Kata;
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Bunkai Kata
(parziale);
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San Bon Kumite;
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Ohjo Kumite;
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Kihon Kumite;
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Tanto Dori;
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I dori;
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Spiegazione e applicazione, su tutte le tecniche in coppia, dei
concetti di MAAI-YOMI-YOSHI;
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Spiegazione e applicazione del concetto di YOSHI anche alle tecniche di
sbilanciamento e proiezione;
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Propedeutici al
kumite;
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manipolazione di base del BO
(bastone) e Kata HA SO NO KATA.
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TAIJI QUAN
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Esercizi respiratori Qi Gong.
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Movimenti base di gambe e braccia (in modo
statico e dinamico);
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Introduzione alle forma elementare;
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Introduzione alle forma n°10;
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Introduzione alle forma n°8;
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Introduzione alle forma n°16;
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Introduzione alle forma n° 24;
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Introduzione ai Tui Sho.
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N.B.: I programmi sono puramente indicativi e possono
variare, a discrezione dell’insegnante, durante lo svolgimento di ogni
singola lezione.
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